極楽ヨガがんばらないヨガで、
からだをやさしく整える。

WELCOMEごあいさつ

はじめまして。
極楽ヨガの「森君先生」です。

腰がつらい。
肩がこる。
朝から疲れている。

年齢を重ねると、そんなお悩みが増えてきますよね。
でも、いきなり難しいポーズをする必要はないんです。

極楽ヨガは、呼吸を大切にしながら、ゆっくり、やさしく、からだをゆるめていくセルフケアです。

寝たままでできるもの。
壁や椅子を使うもの。
お風呂上がりの5分でできるもの。

その日の体調にあわせて、できる日に、できるぶんだけで大丈夫です。

このホームページは、極楽ヨガの動画・本・講座・音声を、まとめてご案内する場所です。
気になるところから、ゆっくり見ていってくださいね。

FEATURES極楽ヨガの3つの特長

難しいポーズはありません

寝たまま・座ったまま・壁を使ってなど、無理のない形が中心です。

呼吸を大切にします

ゆっくりした呼吸をていねいに。からだも気持ちも、ほっとしやすくなります。

ひとつずつ、続けやすい長さで

1つのケアは数分から。10日間・7日間のプログラムで、少しずつ習慣にできます。

GUIDEあなたに合った入口を選んでください

NEWS新着情報

• 2026年11月極楽ヨガのホームページを公開しました

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